Cho dù bạn là một vận động viên tập luyện với cường độ cao thường xuyên hay chỉ chơi thể thao vào thời gian rảnh, bạn vẫn có khả năng bị tổn thương tại cơ, gân cơ, dây chằng hoặc khớp.
Bạn là một người năng động, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Bạn là là người bận rộn chỉ chơi thể thao vào thời gian rãnh. Dù bạn là ai thì khả năng bị tổn thương tại gân cơ, dây chằng, hoặc khớp.
Việc tập luyện thể dục thể thao mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, khi tham gia các hoạt động này thì khả năng bị các chấn thương là khó tránh khỏi.
Những vị trí khi bị chấn thương thường gặp?
Theo thống kê, các vị trí hay gặp chấn thương nhất là khớp gối (~60%), khớp khủy (~15%), khớp vai (10%). Các vị trí ít bị tổn thương hơn như khớp háng, khớp cổ tay, khớp cổ chân, khớp liên đốt,… Sau chấn thương, triệu chứng nổi bật là đau với nhiều mức độ khác nhau, kèm theo sưng, phù nề, tê, căng cơ, bong gân, trật khớp,…
Bạn cần xử trí như thế nào nếu gặp phải các chấn thương này?
Nguyên tắc chung khi gặp các chấn thương nói chung và chấn thương thể thao nói riêng bao gồm:
- bảo vệ – cố định vị trí tổn thương
- nghỉ ngơi tối đa
- chườm lạnh 48h đầu
- băng ép chống phù nề
- nâng cao chi tổn thương
- Nguyên tắc chung cho điều trị chấn thương thể thao?
- kiểm soát cơn đau trong những ngày đầu tiên, bệnh nhân sẽ được chỉ định các loại thuốc giảm đau, phổ biến nhất là acetaminophel hoặc nhóm NSAIDs. Bên cạnh đó, châm cứu cũng là một phương pháp giảm đau không dùng thuốc hiệu quả
- Sau xử lý giảm đau ban đầu, kết hợp vật lí trị liệu để khôi phục lại tầm vận động, sức mạnh, sức bền, cũng như sự linh hoạt của cơ và khớp
- Những lợi ích của châm cứu trong điều trị chấn thương thể thao
Châm cứu là một phương pháp đã được nghiên cứu chứng minh và công nhận có hiệu quả trong điều trị các chấn thương, rút ngắn thời gian hồi phục. Châm cứu có tác dụng giảm đau, giảm sưng vì có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giãn cơ và kích thích cơ thể phóng thích một số chất giảm đau nội sinh. Các bệnh lý tổn thương cơ xương khớp cũng được khuyến nghị sử dụng châm cứu trong điều trị bởi Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Ngoài ra, châm cứu còn được đánh giá là một phương pháp an toàn, tiết kiệm, không tác dụng phụ.
Khi bị chấn thương, cần châm cứu trong thời gian bao lâu?
Châm cứu nên được tiến hành đều đặn 3 – 4 lần mỗi tuần trong khoảng 4 – 12 tuần. Tuy nhiên, tần suất và khoảng thời gian điều trị có thể thay đổi tùy vào tình trạng chấn thương.
Châm cứu còn được sử dụng như một phương pháp giải cơ và giảm co thắt, được áp dụng cho nhiều vùng trên cơ thể, giúp giảm nguy cơ chấn thương.
Việc tiến hành kĩ thuật châm cứu cần được thực hiện ở các cơ sở y tế uy tín, được bác sĩ thăm khám và kiểm tra cũng như đưa ra phác đồ châm để đảm bảo hiệu quả điều trị. Phòng khám y học cổ truyền Sức Khỏe Việt tư tin là đơn vị với đội ngũ y, bác sĩ có nhiều năm trong lĩnh vực châm cứu và vật lí trị liệu, nơi bạn có thể an tâm trao gởi sức khỏe của mình mà không cần phải lo lắng về chất lượng dịch vụ cũng như hiệu quả điều trị.
