Mất ngủ là gì?
Mất ngủ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ. Người bệnh có thể gặp một trong các vấn đề sau:
+ Khó đi vào giấc ngủ
+ Thường xuyên thức giấc giữa đêm
+ Thức giấc sớm hơn mong đợi và không ngủ lại được
Mất ngủ ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?
Mất ngủ gây ảnh hưởng đến hoạt động ban ngày và làm người bệnh cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, khó tập trung… Từ đó dẫn đến các nguy cơ như té ngã, tai nạn giao thông, tai nạn lao động, giảm hiệu suất công việc…
Ngoài ra, mất ngủ kéo dài còn có thể ảnh hưởng đến não bộ, tim mạch và toàn thân:
- Rối loạn nhịp tim, suy tim, bệnh mạch vành, tăng huyết áp.
- Các vấn đề tâm thần như lo âu, trầm cảm, suy nghĩ tự sát.
- Hệ miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn.
- Hệ chuyển hóa bị rối loạn, tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường.
- Phụ nữ có thai có nguy cơ sinh con nhẹ cân, sinh non.
- Điều trị mất ngủ như thế nào?
Cần phối hợp nhiều phương pháp khác nhau mới có thể đạt hiệu quả cao trong điều trị, quan trọng nhất là tìm ra được nguyên nhân của mất ngủ để điều trị dứt điểm nguyên nhân. Có rất nhiều phương pháp can thiệp khác nhau trong điều trị mất ngủ: trị liệu hành vi, thư giãn, kiểm soát yếu tố kích thích, cân bằng đồng hồ sinh học.
Trên thế giới hiện nay, bên cạnh việc áp dụng các phương pháp kể trên, nhiều quốc gia đã và đang ứng dụng thành công y học cổ truyền trong việc điều trị mất ngủ, cho thấy được tác dụng tốt, ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn cũng như tình trạng lệ thuộc vào thuốc như: châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, dưỡng sinh thư giản và sư dụng các thuốc có nguồn gốc thảo dược. Việc lựa chọn phương pháp còn tùy vào từng bệnh lí mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Một số loại thảo dược có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon được lựa chọn sử dụng như: Lạc tiên, Bình vôi, Liên tâm, Viễn chí, Toan táo nhân, Long nhãn,… phối ngũ cùng các vị thuốc khác
Đối với phương pháp châm cứu, lựa chọn các huyệt: thần môn, nội quan, tam âm giao, thái xung, hợp cốc,…
Đối với xoa bóp bấm huyệt: sử dụng các thủ thuật xoa, miết, phân, hợp, day ấn huyệt vùng đầu mặt cổ giúp khí huyết lưu thông cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Sự kết hợp giữa Y học hiện đại và Y học cổ truyền không những làm tăng hiệu quả điều trị đối với mất ngủ thông thường mà còn có thể điều trị tốt ở cả trường hợp mất ngủ khó chữa, giúp dự phòng mất ngủ tái phát, đồng thời giảm tác dụng phụ và hạn chế được việc lệ thuộc vào thuốc ngủ.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ, hãy đến ngay các cơ sở uy tín để được bác sĩ thăm khám, tìm hiểu nguyên nhân cũng như đưa ra phác đồ hiệu quả nhất
